Qu'est-ce que le mal des transports ?

Le cerveau s'appuie sur trois systèmes pour comprendre le mouvement : les yeux (vision), l'oreille interne (système vestibulaire) et les capteurs de position du corps (proprioception). Le mal des transports survient lorsque ces signaux entrent en conflit.

Par exemple, lire en voiture : les yeux voient un livre immobile, mais l'oreille interne perçoit les accélérations, freinages et virages. Le cerveau interprète ce conflit comme une possible exposition à une toxine et déclenche des nausées en guise de réponse protectrice.

C'est pourquoi les conducteurs ont rarement le mal des transports — ils voient et anticipent la route, donc leurs signaux visuels et vestibulaires concordent.

• Thérapie sonore (100 Hz) — Une étude avec comité de lecture de l'Université de Nagoya a montré que 60 secondes de son à 100 Hz activent les otolithes de l'oreille interne, réduisant le mal des transports jusqu'à 2 heures. C'est l'approche qu'utilise Stillwave.
• Médicaments — Le Dramamine (diménhydrinate) et les patchs à la scopolamine sont efficaces, mais provoquent somnolence et autres effets secondaires.
• Conseils comportementaux — Regardez l'horizon, asseyez-vous à l'avant, maintenez l'air frais, évitez de lire et mangez léger avant de voyager.
• Acupression — Les bracelets qui appuient sur le point P6 peuvent aider certaines personnes, bien que les preuves cliniques soient mitigées.