เรียนรู้

อาการเมาการเดินทางคืออะไร?

ทำความเข้าใจว่าทำไมร่างกายจึงต่อต้านระหว่างการเดินทาง — และจะหยุดได้อย่างไร

อาการเมาการเดินทางส่งผลกระทบต่อ 1 ใน 3 คน นี่ไม่ใช่โรค — แต่เป็นการตอบสนองปกติของสมองต่อสัญญาณที่ขัดแย้งกันจากตา หูชั้นใน และร่างกาย

อะไรทำให้เกิดอาการเมาการเดินทาง?

สมองพึ่งพาระบบสามอย่างในการเข้าใจการเคลื่อนไหว ได้แก่ ตา (การมองเห็น) หูชั้นใน (ระบบการทรงตัว) และตัวรับรู้ตำแหน่งร่างกาย (proprioception) อาการเมาการเดินทางเกิดขึ้นเมื่อสัญญาณเหล่านี้ขัดแย้งกัน

ตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือในรถ ตามองเห็นหนังสือที่นิ่งอยู่ แต่หูชั้นในรับรู้การเร่ง การเบรก และการเลี้ยว สมองแปลความขัดแย้งนี้ว่าอาจเป็นการได้รับสารพิษและกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้เป็นการตอบสนองป้องกัน

นั่นเป็นเหตุผลที่คนขับรถแทบไม่เมา — พวกเขามองเห็นและคาดการณ์ถนนข้างหน้าได้ ดังนั้นสัญญาณการมองเห็นและระบบการทรงตัวจึงตรงกัน

อาการที่พบบ่อย

  • คลื่นไส้และไม่สบายท้อง
  • เหงื่อเย็นและซีด
  • วิงเวียนและหน้ามืด
  • อ่อนเพลียและง่วงซึม
  • น้ำลายหลั่งมากขึ้น
  • ในกรณีรุนแรง อาเจียน

วิธีป้องกันอาการเมาการเดินทาง

  • เสียงบำบัด (100 Hz) — งานวิจัย peer review ของ Nagoya University พบว่าเสียง 100 Hz นาน 60 วินาทีกระตุ้น otoconia ในหูชั้นใน ลดอาการเมาการเดินทางได้นานถึง 2 ชั่วโมง นี่คือวิธีที่ Stillwave ใช้
  • ยา — Dramamine (dimenhydrinate) และแผ่นแปะ scopolamine มีประสิทธิภาพแต่ทำให้ง่วงและมีผลข้างเคียงอื่นๆ
  • เคล็ดลับพฤติกรรม — มองไปที่ขอบฟ้า นั่งที่นั่งด้านหน้า ให้อากาศถ่ายเท หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือ และทานอาหารเบาๆ ก่อนเดินทาง
  • การกดจุดฝังเข็ม — สายรัดข้อมือที่กดที่จุด P6 อาจช่วยบางคนได้ แม้ว่าหลักฐานทางคลินิกจะยังไม่สม่ำเสมอ

คำถามที่พบบ่อย

อาการเมาการเดินทางหายไปเองเมื่อโตขึ้นได้ไหม?

อาการเมาการเดินทางพุ่งสูงสุดในวัยเด็ก (อายุ 6–12 ปี) และมักลดลงตามอายุ อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่จำนวนมากยังคงมีอาการ โดยเฉพาะในรถ เรือ และ VR headset

ทำไมบางคนเมาการเดินทางแต่บางคนไม่เมา?

ความไวต่ออาการแตกต่างกันตามพันธุกรรม การพัฒนาระบบการทรงตัว และประสบการณ์ ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย และคนที่เป็นไมเกรนก็มีแนวโน้มเมาการเดินทางได้ง่ายกว่า

อาการเมาการเดินทางอันตรายไหม?

ไม่ มันน่าไม่สบายแต่ไม่เป็นอันตราย อาการหายไปเร็วเมื่อการเคลื่อนไหวหยุดลง ในกรณีที่หายากมาก การอาเจียนเป็นเวลานานอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ

ลอง Stillwave

เสียงบำบัด 60 วินาทีที่มีงานวิจัยรองรับ $0.99 ไม่มีสมาชิกรายเดือน

เร็วๆ นี้